Как оставаться вдохновенным во время карантина: 9 советов

Смотреть

19.04.2021 Ситуация, в которой мы оказались, на первый взгляд изменил все, что быдл для нас обыденным. Сейчас мы приспосабливаемся к новому комьюнити онлайн. Что важно делать, чтобы быть в приподнятом состоянии дома и эффективно работать

Осознайте, что вы - творец. Все, что происходит вокруг, зависит только от вас. Представьте, что вы за рулем автомобиля и вы решаете, какой дорогой вам ехать, когда и где остановиться, чтобы рассмотреть то, что заинтересовало. И вдруг что-то получилось в вашем автомобиле из строя, вы вынуждены остановиться на некоторое время и ждать. И только от вас зависит: это будет потеря времени или мы его используем продуктивно. Чувствуете свою ответственность за свое время? Это очень похоже на то, что мы работаем по домам и каждый живет своими заботами, а иногда все валится из рук том, что темп жизни изменился. И что может помочь?

1. Антикризисный подход

Очертите аспекты, которые ограничивают ваш привычный образ жизни. Разделите на две группы: есть влияние / не имею влияния. Это нужно, чтобы понять, как с ограничений получить максимум пользы.
Разработайте план мероприятий для группы «имею влияние». Чтобы сформировать такой план, нужно ответить на вопрос: «Что я должен сделать, чтобы это изменилось?» и Если я это сделаю, как моя жизнь / дело улучшится?».
Зафиксируйте и воплощайте план в жизнь и анализируйте успехи и отклонения. Обязательно очертите дедлайны или системность всех действий, которые будете воплощать.

2. Принятие

Не надо бороться с ситуацией, над которой мы не имеем власти. Воспринимайте все с точки зрения парадигмы «выигрыш / выигрыш». Эта парадигма применяется в переговорах. Сейчас наш оппонент - «самоизоляция». На некоторое время она победила нас. Поэтому воспринимайте ситуацию как новые возможности.

3. Удаленная работа

Ужас или сплошные преимущества? Напишите перечень преимуществ работы дома. Например: вы обедаете со своей семьей, пьете кофе в перерывах со своей второй половинкой, может позволить себе понежиться утром в постели дольше. Этот перечень можно продолжать. Вы удивитесь, сколько хороших вещей появилось в вашей жизни. А о некоторых вы даже мечтали, и вот ваши желания осуществились. Правда, здорово?

4. Энерджи-состояние
Пополняйте запасы энергии: пейте воду, делайте зарядку, а лучше найдите вид активности, который можно проводить дома (танцы, силовые тренировки и др.). Спорт очень дисциплинирует, закаляет характер, силу воли и самоорганизации. Можете даже вносить в план дня зарядку и время для спорта.

5. Статус «онлайн»
Интегрируйте в свою работу онлайн-ресурсы, которые помогут взаимодействовать. Например, Miro - ресурс для мозговых штурмов, систематизации идей и тому подобное. Не переживайте, что он на английском, там легко разобраться и использовать его. Можно внедрить тематическое общение вживую в корпоративном чате. Соберите идеи для общения и проголосуйте за них в телеграмме в @VoteBot. И, например, Введите системные тематические сборы под эгидой «Утро. Кофе. Хорошие новости ». Инициируйте такую традицию. Это будет актуально даже дома, чтобы вести беседу в позитивном направлении и думать больше о хорошем.

6. Измените фокус
С «самоизоляции» на «уединения» или «самонастройка». Вы будете удивлены, как все вокруг заработает на вас. Мы можем общаться, просто другими способами коммуникации (Skype, Zoom, Viber и др.). Все зависит от того, из-за которой призму мы смотрим на все. Фокус «уединения» или «самонастройка» предусматривает покой, равновесие, гармонию. Же этого сейчас нам не хватает. Так сформируете этот сбалансированный внутреннее состояние.

7. Живите в настоящем

Смотрите чаще в окно и любуйтесь тем, как расцветает природа, слушайте, как поют птицы. Время снизить темп жизни, чтобы замечать и чувствовать вкус каждый день. Спросите себя: «Когда в последний раз вы просто сидели с чашкой кофе у окна или на балконе и наслаждались?». Сделайте это сейчас.

8. Обозначьте свою территорию

Обустройте свое место. Оно должно вас вдохновлять. Вы всегда хотели уютное место для работы или отдыха, где будет все так, как вы мечтали? Вы можете его создать самостоятельно: немного фантазии, и готово место, где хочется и работать, и просто выпить чашечку кофе и уединиться.

9. Планирование - наше все
Планируйте рабочее время и личные и домашние дела. Поддерживайте равновесие между рабочим временем и личной жизнью. Не надо работать круглосуточно. Вы быстро будете уставать и почувствуете, что истощенные и не имеете настроения. Задача фиксируйте и вычеркивайте, чтобы почувствовать психологически, исполняющие свою работу. Следите за тем, что успели, а осталось. И анализируйте. Возможно, вы отвлекаетесь, очертите факторы, которые отнимают время. Большие задачи разделяйте на меньшие и делайте все постепенно.

(320 оценок, средняя 4,7 из 5)

Посмотрите похожие страницы:

Вызов принят. Как действовать в новых условиях: 15 антикризисных советов от HR-сообщества Вызов принят. Как действовать в новых условиях: 15 антикризисных советов от HR-сообщества
«Черное зеркало»: 7 идей для онлайн-тимбилдинга «Черное зеркало»: 7 идей для онлайн-тимбилдинга
Бессознательные игры в организациях, «сжигают» людей: 3 шага к самосохранению Бессознательные игры в организациях, «сжигают» людей: 3 шага к самосохранению
Как оставаться вдохновенным во время карантина: 9 советов
  • Как оставаться вдохновенным во время карантина: 9 советов
  • Блог
  • 320
  • Дата публикации 14.04 20